'이것'을 모르면 당뇨병, 비만... 위험하다.

<인슐린 시리즈 1>

 

 

당뇨병.

 

많이 들어보기만 했지 

걸려보지 않은 이상 정확하게 알고 있는 사람은 적을 것이다

 

지금부터 다룰 내용들을 미리 알고 있다면,

 

1. 혹시 모를 병의 예방에 좋을 것이고,

 

2. 다른 방면으로

근성장, 체지방 감소, 다이어트, 식욕 조절 등에

활용할 수 있을 것이다

 

 

 

인슐린 저항성(Insulin Resistance) ??

인슐린 저항성은 세포가 정상정으로 작동하는 인슐린에 반응하지 않거나,

인슐린에 대한 반응이 둔화된 상태를 가리키는 의학적인 개념이다

 

인슐린은 혈당을 조절하는 중요한 호르몬으로,

주로 췌장에서 분비되며 혈액 중의 포도당(혈당)을 세포로 운반하여 에너지로 사용하거나 저장한다.

인슐린 저항성을 이 과정이 어려워지거나 더 많은 인슐린이 필요한 상황을 의미한다

 

인슐린 감수성(Insulin Sensitivity) ??

 

인슐린 감수성(Insulin Sensitivity)은 인슐린 호르몬에 대한 반응의 정도를 나타내는 지표다

인슐린은 혈당을 조절하고 에너지 대사를 조절하는 데 중요한 역할을 하는 호르몬으로,

인슐린 감수성이 높으면 몸이 인슐린을 효과적으로 활용한다

 

 

인슐린 감수성이 높은 경우,

 

1. 혈당 조절

인슐린은 혈당을 낮추는 역할을 한다

따라서 인슐린 감수성이 높은 사람들은 식사 후 혈당이 빨리 정상 수준으로 돌아가고,

고혈당이나 당뇨병의 위험이 줄어든다

당뇨병은 몸이 에너지를 제대로 흡수하지 못하는 매우 위험한 상태다

2. 지방 대사

인슐린 감수성이 높으면 지방 조직이 인슐린에 민감하게 반응하며, 지방 대사가 효과적으로 조절된다

이는 체지방의 증가와 관련된 위험을 줄일 수 있다

 

3. 근육 대사

근육 세포도 인슐린에 민감하게 반응하며, 인슐린을 통해 포도당을 흡수하여 에너지로 사용한다

따라서 인슐린 감수성이 높으면 근육 대사가 원활하게 이루어지며,

근육량을 유지하고 체지방을 감소시키는 데 도움이 된다

 

4. 식욕 조절

일부 연구는 인슐린 감수성과 식욕 조절 간의 관련성을 제시하고 있다

높은 인슐린 감수성은 식욕을 억제하는 데 도움을 줄 수 있으며, 체중 관리에 도움을 준다

 

괜히 바디빌더들이 인슐린주사를 맞는 것이 아니다...

불법약물투여는 근절해야한다

 

반면에 인슐린 감수성이 낮은 경우,

 

인슐린 저항성이 발생할 수 있으며,

이는 당뇨병, 비만 및 심혈관 질환과 관련된 위험을 증가시킨다

 

---