콜레스테롤=좋다! 다만, '이런'경우 조심하세요

양대창 - 아주 맛있다. 하지만 콜레스테롤이 풍부하다.

대하, 주꾸미, 곱창, 대창

 

콜레스테롤로 유명하고

수치를 조절해야 하는 분들은 멀리하시는 음식입니다

 

그렇다면 일반인들도 저러한 음식들을

미리 조심해서 피해야 하는 것이 맞는 걸까요?

 

답을 드리자면

안그러셔도 됩니다. 오히려 풍부하게 섭취하셔야 합니다

 

마냥 콜레스테롤이 나쁜 것만은 아닙니다

 

먹고싶다. 배고프다.

콜레스테롤?

콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 중요한 지방입니다.

 

현재는 성인병을 일으키는 동맥 경화증의 원인 중 하나로

나쁜 의미로 많이 사용되고 있지만,

 

우리 몸이 유지되기 위해서 꼭 필요한 성분으로써

우리 몸의 세포 구조, 호르몬 생산 및 소화 과정에 필수적인 역할을 합니다.

 

그러나 과도한 콜레스테롤 섭취는 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있으므로

일부 질병에서 콜레스테롤을 조심해야 합니다.

연어 & 육회 - 먹고싶다. 하지만 콜레스테롤이 풍부하다.

조심해야 할 질병 5가지

 

1. 동맥경화증

콜레스테롤이 과도하게 높으면 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓이기 시작합니다.

그렇게 혈관이 좁아지고 경화되는 동맥경화증이 발생할 수 있습니다.

이는 심장 질환(심근경색, 심부전 등)의 주요 원인 중 하나입니다.

 

2. 고혈압

고콜레스테롤과 고혈압은 서로 관련이 있으며, 

둘 다 심장 질환과 혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

3. 당뇨병

당뇨병은 고콜레스테롤과 관련된 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다.

 

4. 비만

비만은 콜레스테롤 수치에 영향을 미칠 수 있으며,

비만인 경우 콜레스테롤 수치가 증가할 수 있습니다.

 

5. 가족성 고콜레스테롤증

가족력에서 고콜레스테롤증이 있는 경우 개인적인 요인보다 더 높은 콜레스테롤 수치를 가질 수 있으며,

이는 심혈관 질환 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

 

 

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따라서 이러한 질병을 예방하기 위해 콜레스테롤 수치를 주기적으로 측정해 보세요

그 수치를 관리하고 적절한 식단, 운동, 건강한 라이프스타일을 유지하는 것이 중요합니다.

필요한 경우 의사와 상담하여 개인에 맞는 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다.